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from: 管理栄養士マリさん
2013年09月20日 14時29分56秒
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管理栄養士マリの知ってトクする！ヘルスコラム
こんにちは。管理栄養士のマリです。こちらは私が投稿してきた健康情報のまとめコラムです。ぜひ気になったものをチェックしてみてくださいね。■2014/4/
こんにちは。管理栄養士のマリです。
こちらは私が投稿してきた
健康情報のまとめコラムです。
ぜひ気になったものをチェックしてみてくださいね。
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from: 管理栄養士マリさん
2013年09月20日 15時11分41秒
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■2013/9/2 投稿
皆さん、こんにちは。
もう2013年も残り4ヶ月ですね！(ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉびっくり！！
もう9月なので夏が終わりかけの時期になってしまいますが、
ネットを見ていたら、
夏に食べたいメニューのランキングについて紹介がありました。
なかなか興味深い情報だったので、皆さんにも共有したいと思います。
＜人気メニュートップ 5＞
1.そうめん
2.冷やし中華
3.ひやむぎ
4.冷やっこ
5.うなぎ
やっぱり夏と言えば「そうめん」なんでしょうかね？
個人的に冷たい「アイス」や「カキ氷」が食べたくなりますが、
メニューではないのでしょうね(〃⌒ー⌒〃)ゞ
その他の人気メニューにご興味のある方は下記をご覧下さい。
▼夏に食べたくなるメニュー
http://chosa.nifty.com/cs/catalog/chosa_report/catalog_130724002618_1.htm
栄養士としてコメントさせていただくと、
そうめんや冷やし中華などは
麺の量をうまくコントロールすることが
血糖値に大事になりますので、
考慮いただければと思います。
単に麺を食べるだけでなく、
他の野菜や薬味と一緒に食べるなどして
炭水化物の量を減らし、
食物繊維やたんぱく質もバランスよく摂れるように
しても良いですね。
夏ももうそろそろ終わりを向かえますが、小まめな水分補給をしながら
最後まで夏バテには気をつけてくださいね♪
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