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from: サンスター「糖尿病とうまくつきあう」 スタッフさん
2013年09月17日 16時56分17秒
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＜1週間チャレンジ＞第3弾！
こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。先日、コミュニティの皆さんで考え、選んだ「1週間チャレンジ」のチャレンジアイディアが「マイルーム」に掲載さ
こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。
先日、コミュニティの皆さんで考え、
選んだ「1週間チャレンジ」のチャレンジアイディアが
「マイルーム」に掲載されたのを記念して
＼＼「皆で一緒に1週間チャレンジ」第3弾／／
を開催することにしました～♪☆
もちろん！ 私たまきも皆さんと一緒にチャレンジします^^
下記の詳細をご確認の上、皆さんもぜひ
一緒にチャレンジしましょうo(*^▽^*)o
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≪開催概要≫
■ステップ1
チャレンジ項目を選ぶ！（9月17日～9月23日）
コミュニティの皆さんにご投稿いただいたアイディアから、
新たに追加された「1週間チャレンジ」項目の中より
「皆で一緒に1週間チャレンジ」第3弾で
チャレンジしてみたいものを投票で決定！
一週間チャレンジの投票はこちらから↓↓↓
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664#enq0917
■ステップ2
「1週間チャレンジ」の参加に対する
キモチ／意気込みを投稿（9月17日～9月23日）
チャレンジ項目はまだ決まっていませんが、
本メッセージ下の「返信する」ボタンより
この第3弾チャレンジ企画への意気込みを投稿してください。
「頑張るぞ～」「達成してやる！」などのような
簡単な一言コメントでもOKです！
■ステップ3
チャレンジを実施する（9月24日～9月30日）
9月24日にマイルームにログインいただき、
「ステップ1」で決定したチャレンジ項目を登録しスタート！
最多得票をしたチャレンジを、私たまきも含め
皆で一緒にチャレンジしましょう^^☆
※「1週間チャレンジ」に参加ご希望の方は、
「マイルーム」への登録が必要です。
未登録の方は、ぜひ早めにご登録くださいね♪
https://jp.diabetes.sunstar.com/myroom/top
（すでにご登録済みの方は、再登録いただく必要はございません）
上記の期間中に、チャレンジの様子を
「2回以上投稿し、その際1枚以上、
チャレンジに関する『写真』を投稿してくれた方」には
抽選で5名様に、サンスターの
「食品ギフトセット」をプレゼント＼(^0^)／
今回の「食品ギフトセット」には、
コミュニティの皆さんの声を参考にして開発された
新商品の「健康道場玄米ごはん」2パックも含まれています♪
http://jp.sunstar.com/company/press/2013/0903.html
■ステップ4
チャレンジ終了！
「マイルーム」に達成登録をお願いします^^
（10月1日～10月7日）
https://jp.diabetes.sunstar.com/myroom/challenge/end
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皆さんのご参加、お待ちしています(o^∇^o)ﾉ
from: サンスター「糖尿病とうまくつきあう」 スタッフさん
2013年09月24日 15時46分56秒
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★☆★ チャレンジ1日目 ★☆★
こんにちは。進行役のたまきです。
皆さん、たくさんの投票＆参加宣言、
ありがとうございます＼(^0^)／
今回の参加宣言は、総勢23名!!
たくさんの仲間で、楽しくチャレンジできそうですね♪☆
さて、「皆で一緒に1週間チャレンジ」第3弾は
本日からスタート！ですが、まずは
チャレンジ項目の投票結果から見てみましょうd( ^∇ﾟ )
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夕食後のおやつをやめる 5票
朝夕の2回、3,000歩ほど歩く 9票
お水を1杯飲んでから食事をする 19票
ご飯のお茶碗をこぶりなものにかえる 5票
白米の代わりに玄米を夕食に食べる 1票
口をあけて大きな笑顔を作る、笑顔の「顔運動」をする 14票
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それぞれの票に、支持が集まりましたが、
「お水を1杯飲んでから食事をする 19票」と
「口をあけて大きな笑顔を作る、笑顔の『顔運動』をする 14票」が
始めやすそうとお考えになった方が
多かったようですね。
票が分かれたので、皆さんやりやすいものを
やっていただくのが良いのかなとも考えたのですが、
今回、同じチャレンジを一緒に達成してみたい！という思いから、
当初の予定通り、最多得票の
「お水を1杯飲んでから食事をする」
チャレンジを、一緒にスタートしたいと思います!!
ということで、スターとする前にまずは、参加方法のおさらい～♪
【1】参加する方は、下記↓↓URLをクリック！
https://jp.diabetes.sunstar.com/myroom/challenge/start
1週間チャレンジの「チャレンジ設定」より
ご自身のチャンレンジ項目をチェックし、
「チャレンジ登録する」ボタンをクリックして
チャレンジをスタートしてくださいね☆
【2】プレゼントをご希望の方は、
本日～9月30日（月）の間に、チャレンジの様子を
「写真1枚以上を含め、2回以上投稿」してくださいね^^
なお、写真については、
水の写真だけでなく、チャレンジに関連した写真でもOKですよ。
自由な発想で投稿してみてくださいね。
チャレンジ終了後、抽選で5名様に、サンスターの
「食品ギフトセット」をプレゼントします♪
新商品の「健康道場玄米ごはん」2パックも含まれていますので
楽しみにしていてください♪
▼詳細はこちら↓↓
http://www.beach.jp/circleboard/ae15664/topic/1100200433465#position1100200433465
これからチャレンジをスタートするわけですが、
事情によって、7日間のチャレンジができないという方も
いらっしゃると思います。
このチャレンジでは健康習慣が身につくことが
何より大切だと思っていますので、無理せず
一緒に出来る範囲で続けていただければと思います♪
さて、私は、チャレンジ初日の今日、
新しく買ったコップで、朝食前に白湯を1杯^^
飲んできましたよ～！
もちろん、普通のお水でも良いのですが、
アーユルヴェーダ（インド発祥の医療法）の専門家の方に
「熱すぎない白湯は、身体にやさしく、
朝飲むとデトックス効果がある」と聞いたので
この機会に、試してみたいなぁと思っていました。
そんな時に、この3連休で
たまたま出会ったのが、このコップ♪
内側のピンクに一目惚れして、買っちゃいました^^;
よく沸かしたお湯＋常温の水を半分ずつ注いで
飲みやすい温度でいただいたのですが...
確かに、飲んだ後、身体にしみいるような優しい感じ！
朝は、毎日、白湯を続けてみようと思います!!
では、また明日、チャレンジの様子を投稿しますね☆
皆さんのチャレンジも気になるので、
ぜひぜひ！途中経過を投稿で教えてくださいね♪
これから1週間、自分以外の誰かもチャレンジに
挑戦していることを思い出して、皆で一緒に続けて行きましょう！
どうぞよろしくお願いします(o^∇^o)ﾉ
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