こんにちは。コミュニティ進行役のたまきです。

皆さん、『歩き方ひとつで変わります！
糖尿病を改善する秘策、「けり出し歩き」とは？』への
たくさんのコメントと、ワンクリックアンケートへのご投票をありがとうございます♪

皆さんのアンケート結果を見てみると、
一番多かったのが、「はい！さっそく試してみたいです(^・^)／」の43％でした。

メイクミラクルさんのように、
「少しでも、効果があることはやっていきたい」というお考えの方が
多いのかもしれませんね。

また、30％の方が、「ウォーキングにしっかり慣れたら、時期をみて挑戦します！」
へ投票されました。

今はちょっと難しいかもしれないけれど、
効果があるなら、できるところから試してみたいということのようですね。
お散歩企画にいただいたコメントの中でも、
けり出し歩きは難しい...というコメントが見られます。
浜松のうなぎさんのおっしゃるように、
転んだりしないよう、挑戦される際には、お気をつけくださいね。

「興味はあるけど、自分には合ってないかも。 (^_^;)」を
選択した方は20％でした。

魚の目が痛いさんの
「傷めたり炎症を起こすくらいなら無理をしないが一番。
いつも通りでウォーキングした方がいいと思う。」といった意見や、
にゃ～すさんの、
「以前、歩幅を広げて歩いたら足を痛めてしまったので、挑戦してみたくない」
という意見など、足を痛めることが心配なので、普段通りの運動が良いのでは？
という方もいらっしゃいました。

けり出し歩きを無理にやって、怪我をしてしまうと
元も子もありませんので、無理のない範囲で
トライしてみてくださいね。

漢検狸さんからのコメントはコチラ↓↓
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けり出し歩き、時機をみてぜひ挑戦したいですね!(^^)!

タヌキのけり出し歩き・・・ウケますかねえ・・・（笑）
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歩幅が広がって、タヌキではない動物に変身するかもしれません!!
ぜひ挑戦してみてくださいね♪

こちらのトピックへの
コメントや拍手は、今後も募集しています！
けり出し歩きに挑戦した！という方は、ぜひ感想を教えてくださいね☆

それでは、どうぞよろしくお願いします(^o^)/

けり出し歩き、時機をみてぜひ挑戦したいですね!(^^)!

タヌキのけり出し歩き・・・ウケますかねえ・・・（笑）

時期をみて挑戦します！転ばないように注意します。

無理かもしれないけれど頑張ってみます。

少しでも、効果があることはやっていきたいと思います。
貴重な情報をありがとうございます。

その他です。
以前、強くけり出して歩幅を広げる歩き方を頑張っていたら、
親指の付け根の関節が痛くなってしまい、
それ以来ヒールが履けなくなってしまったので、
それに懲りて、「挑戦してみたくない」という意見です。

挑戦される方、やってみて痛いところがあったら、
無理をしないようにしてくださいね。
痛みが残ると、後で本当に苦労するので…。

今は車で通院中なので
治ってから挑戦したいと思います。

けり出し歩きは体脂肪が燃焼しそうですね。
体調が良い日にちょっとやってみようかな。
アスファファルトでなく芝生の上を歩くと結構足がめり込んで筋肉を使っているような気がしますけど、どうなのかしら？

太ももに効そうです。
無理せず少しずつ試してみたいです。

運動経験があろうがなかろうが、傷めたり炎症を起こすくらいなら無理をしないが一番。
いつも通りでウォーキングした方がいいと思う。
こういう記事で何度躍らせたことか。
親指を蹴り上げてを歩く度に死ぬまで永遠に続けられません。
いくら糖尿病でもね。
『継続は力なり』はもはや死語なんだろうか。

それよりも足の親指の爪は切りすぎない方がいいよ。
今、それを実感している。

まず、身体を動かすことに、挑戦、病気入院だらけで、身体が動かなくなった。

よさげな方法ですよね、自分は艤装具なので靴が足底板仕様なので無理ですがなんか応用できるかもしれないな？研究します！