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9時間前

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こんばんはきょうもリハビリとしてシックスパッドです。もうすぐメーターが満たされます。励みになります。

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りん、

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9時間前

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りん、

9時間前

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りん、

9時間前

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今日は帰宅後に上下スーツを着て「ウエストシェイプ/腹筋強化トレーニング」を行いました。ゆっくりの動作が腹筋にすごく効きます！その後はロードバイクで1時

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りん、

9時間前

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りん、

2025/04/14 22:22:05

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こんばんは🌙😃❗外は嵐ですが、家の中でシックスパッドです。

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りん、

2025/04/14 22:22:05

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こんばんは🌙😃❗外は嵐ですが、家の中でシックスパッドです。

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りん、

2025/04/14 22:22:05

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りん、

2025/04/14 17:41:57

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今朝はロードバイクでヒルクライム⛰️朝からヒルクライムはなかなかハードでしたが調子は良さそう🤔日中は通勤時間などを利用してコアベルトを行いました！

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りん、

2025/04/14 17:41:57

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りん、

2025/04/13 20:17:53

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今朝はロードバイクで30km走りました。息が切れない程度に1時間ほどのメニューです。昼前にKENTAさんの「侍従サーキットトレーニング」とRYOTAさ

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2025/04/13 20:17:53

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今朝はロードバイクで30km走りました。息が切れない程度に1時間ほどのメニューです。昼前にKENTAさんの「侍従サーキットトレーニング」とRYOTAさ

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from: ぼぼの母さん

2025/04/13 14:17:49

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桜も見納めかな？🌸葉桜でウォーキングも良いですが👣

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りん、 inako、

from: 草取り名人さん

2025/04/13 11:57:01

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カメラを持ってのウォーキング良い被写体があったら、即、パチッと撮影ピンクの色した桜、枝垂桜のようです。綺麗でした。

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りん、 tomoko、

2025/04/12 21:47:38

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今日はリカバリーデー朝は1時間心拍も上げずに軽く脚を回したリカバリーライド！その後はリカバリーメニューをこなしてリフレッシュ！明日からまた頑張る💪

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2025/04/12 21:47:38

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2025/04/12 20:31:10

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こんばんはきょうは地区の道路清掃で小一時間、外歩きをしました。夜はたった今、リハビリとしてシックスパッドです。目指そう月間皆勤賞！

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りん、 tomoko、 mansun、

2025/04/12 20:31:10

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りん、 tomoko、 mansun、

from: ぼぼの母さん

2025/04/12 16:02:20

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天気が良いので歩いています🚶

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りん、草取り名人、

2025/04/11 22:57:12

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今日は忙しかったのでロードバイクで1時間のワークアウトメニューだけ！例の如くインターバルがメインの内容ですので結構ハード...調子は悪くないので明日も

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2025/04/11 22:27:34

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きょうもリハビリとしてシックスパッドです。目指そう皆勤賞！

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タレリ、ミミィ、りん、草取り名人、 mansun、

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きょうもリハビリとしてシックスパッドです。目指そう皆勤賞！

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タレリ、ミミィ、りん、草取り名人、 mansun、

from: SIXPAD公式トレーナー【 KENTA 】さん

2025/04/11 10:36:12

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こんにちは！SIXPAD公式トレーナーのKENTAです！＞筋トレ部をご覧のみなさんいつも筋トレ部を訪れていただきありがとうございます！「私にはあまり関

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サーチャン、りん、 mansun、

2025/04/10 22:33:48

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少し疲れが残っていたので、朝は上下スーツを着てストレッチメニューを行いました。夜はロードバイクで1時間のワークアウト今日もインターバルが多く厳しい内容

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りん、 mansun、サーチャン、

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りん、 mansun、サーチャン、

2025/04/10 20:57:00

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きょうもリハビリとしてシックスパッドです。今月は連続十日続いています。目指せ月間皆勤賞！

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りりる、 tomoko、草取り名人、りん、

2025/04/10 20:57:00

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りりる、 tomoko、草取り名人、りん、

2025/04/10 20:57:00

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きょうもリハビリとしてシックスパッドです。今月は連続十日続いています。目指せ月間皆勤賞！

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りりる、 tomoko、草取り名人、りん、

2025/04/09 21:21:36

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リハビリとしてシックスパッドです。目指せ月間皆勤賞！

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ムンク、 tomoko、草取り名人、 mansun、りん、にとへい、

2025/04/09 21:21:36

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リハビリとしてシックスパッドです。目指せ月間皆勤賞！