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from: 毎日作業着さん

2025/04/09 21:21:36

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リハビリとしてシックスパッドです。目指せ月間皆勤賞！

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ムンク、 tomoko、 草取り名人、 mansun、 りん、 にとへい、

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from: ほとけさん

2025/04/09 21:09:07

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今日は通勤で5km歩き、その際にコアベルトを着用しました。ウォーキング×コアベルトは本当に効果抜群！夜はロードバイクでインターバルメニュー！今日は本当

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from: ほとけさん

2025/04/09 21:09:07

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今日は通勤で5km歩き、その際にコアベルトを着用しました。ウォーキング×コアベルトは本当に効果抜群！夜はロードバイクでインターバルメニュー！今日は本当

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from: ほとけさん

2025/04/08 19:51:37

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今日は昼にロードバイクで1時間のワークアウトメニューを行いました。ジワジワと強度を上げていく内容で良い感じに走れたかと思います。夜は上下スーツを着て、

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from: ほとけさん

2025/04/08 19:51:37

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今日は昼にロードバイクで1時間のワークアウトメニューを行いました。ジワジワと強度を上げていく内容で良い感じに走れたかと思います。夜は上下スーツを着て、

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from: ほとけさん

2025/04/07 21:42:42

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今朝は上下スーツを着てバンドメニューを行いました！最後のランジ以外はストレッチに近い内容なので寝起きに最適です！バンドがなくてもできるので皆さんもぜひ

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from: ほとけさん

2025/04/07 21:42:42

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今朝は上下スーツを着てバンドメニューを行いました！最後のランジ以外はストレッチに近い内容なので寝起きに最適です！バンドがなくてもできるので皆さんもぜひ

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from: ほとけさん

2025/04/06 19:52:14

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今朝は50kmほどロードバイクを乗るも、雨で中止に☔帰宅後に上下スーツを着て「高重心バランス筋トレ」と「バランスウォーターウェイト」を行いました。共に

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from: ほとけさん

2025/04/06 19:52:14

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今朝は50kmほどロードバイクを乗るも、雨で中止に☔帰宅後に上下スーツを着て「高重心バランス筋トレ」と「バランスウォーターウェイト」を行いました。共に

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from: ほとけさん

2025/04/06 01:35:48

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今朝はロードバイクで1時間走り、その後上下スーツを着て「ベーシックコアバランス」を行いました。夜はリカバリーメニューをこなして、明日に備えました。天気

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from: ほとけさん

2025/04/06 01:35:48

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from: 毎日作業着さん

2025/04/05 21:23:24

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きょうもリハビリとしてシックスパッドです。4月も5日目です。今のところ「皆勤賞」です。

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from: 毎日作業着さん

2025/04/05 21:23:24

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きょうもリハビリとしてシックスパッドです。4月も5日目です。今のところ「皆勤賞」です。

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from: 毎日作業着さん

2025/04/05 21:23:24

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きょうもリハビリとしてシックスパッドです。4月も5日目です。今のところ「皆勤賞」です。

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from: ニコーッさん

2025/04/05 17:05:18

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先日のメルマガでトレーナーのKENTAさんから教えていただいたTUTを意識して腹筋やってみました〜！コアベルトのEMS×TUTキツい😂

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from: 毎日作業着さん

2025/04/04 21:34:22

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きょうもリハビリとしてシックスパッドです。いろいろ出て来て楽しい。

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from: 毎日作業着さん

2025/04/04 21:34:22

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from: 毎日作業着さん

2025/04/04 21:34:22

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きょうもリハビリとしてシックスパッドです。いろいろ出て来て楽しい。

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from: ほとけさん

2025/04/04 20:37:09

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今朝は上下スーツを来て有酸素メニューを行いました！寝起きにじんわり汗をかく程度の有酸素運動は非常に気持ちがいいです！夜はロードバイクで50分のインター

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from: ほとけさん

2025/04/04 20:37:09

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今朝は上下スーツを来て有酸素メニューを行いました！寝起きにじんわり汗をかく程度の有酸素運動は非常に気持ちがいいです！夜はロードバイクで50分のインター

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from: SIXPAD公式トレーナー【 KENTA 】さん

2025/04/04 10:59:18

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朝やるべきルーティン3選

こんにちは！SIXPAD公式トレーナーのKENTAです！今回は、朝にやるべきおすすめのルーティンを3つご紹介いたします！朝食の水分補給と野菜・フルーツ

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ノリ、 あっき〜!、 ハル、 龍、 ぽんぽ、 sarisari、 フレネミーなルキ、 jun.ikuta、 ブルーデージー、 ガブ大好き、 88、 mansun、 ばなな、 いちごの小春、 yoshinoriyoshinori666、 tomoko、 ミック、 mama、 chiemoji、 りん、 あもどん、 タラリラリンチャム、 niyan、 ALLEN、 myu、 inako、 影丸、 ゆず、 ひまわりママ、 フトンターレ、 りりる、 ひじき、 フルーツ、 千尋、 ai、 マツク、 コロコロコロンボ、 草取り名人、

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from: SIXPAD公式トレーナー【 KENTA 】さん

2025/04/04 10:59:18

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朝やるべきルーティン3選

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from: SIXPAD公式トレーナー【 KENTA 】さん

2025/04/04 10:59:18

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朝やるべきルーティン3選

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from: 毎日作業着さん

2025/04/03 21:35:00

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4月も3日目、三日坊主克服した。きょうもリハビリとしてシックスパッドでした。

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from: 毎日作業着さん

2025/04/03 21:35:00

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4月も3日目、三日坊主克服した。きょうもリハビリとしてシックスパッドでした。

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from: ほとけさん

2025/04/03 16:40:36

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今日はリカバリーデー今朝は上下スーツを着て、「股関節周りをほぐす下半身ストレッチ」を行いました。スーツを着てのリカバリーメニューは初めてで、この刺激が

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mansun、 ぽんぽ、 サーチャン、 よっし、 かえで、 毎日作業着、 りん、

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from: ほとけさん

2025/04/03 16:40:36

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今日はリカバリーデー今朝は上下スーツを着て、「股関節周りをほぐす下半身ストレッチ」を行いました。スーツを着てのリカバリーメニューは初めてで、この刺激が

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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん

2025/04/03 12:54:55

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【当選者発表】マンスリーキャンペーン２月分の当選者はこの方です！

こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。今回は、SIXPADレビューマンスリーキャンペーンの当選者を発表します！！！●マンスリーキャン

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ニコーッ、 inako、 jun.ikuta、 sarisari、 佑、 niyan、 りん、 千尋、 タラリラリンチャム、 myu、 フルーツ、 影丸、 chiemoji、 りりる、

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from: SIXPADアドバイザー【公式】さん

2025/04/03 12:54:55

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【当選者発表】マンスリーキャンペーン２月分の当選者はこの方です！

こんにちは！SIXPADアドバイザー【公式】の増山です。今回は、SIXPADレビューマンスリーキャンペーンの当選者を発表します！！！●マンスリーキャン

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from: ちゃあさん

2025/04/02 23:37:09

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シェイカーの、プレゼントが届きました♪ありがとうございました⭐これは、私にプロテインを飲みなさいと言う事だと思うので、素直に、辞めていたプロテインを再

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