南光台へ行くときの坂路は、腹式呼吸で登ります。
蓬莱団地は、なだらかな坂路・・・医大経由路線バスで行きますが、快晴の当日はＪＲ駅から歩きます、阿武隈川沿いを川俣町までも歩きます。
「塩の道」相馬～二本松城＝江戸時代の方々は、馬の背に塩を積んで往復歩いたのだそうです、
「八重の桜」の講話会で、会津～伊勢神宮まで往復４０日（若松～大内宿～栃木県日光街道～長野～愛知～三重）／帰路は日本海を北上し新潟～喜多方～若松・・・当時の日記帳がみつかったそうです。江戸の人々は当日の距離は４㎞だったそうです、皆さんでも可能な距離ではないでしょうか？それは、宿場（旅館）～宿場までの距離が４㎞だったからという。