「Re:Re:Re:朝だから、朝からごめんなさい」
プルーン毎日2個，ヨーグルト、ミックスサラダ，そういう、体にいい物を，食抜きの代わりに召し上がってはどうでしょう？

そして，朝の散歩,運動も，お腹の調整にいい刺激になりますよ。
私は,ワンコの散歩、大をして出かけないと、犬はどこでもし放題で、掃除してもらえますが、こちとらは，そうもできないので、慌てて必死で家に帰る羽目になり兼ねます。笑い事じゃないです〜。

良い仕事されたあとはよく眠れますね,お疲れ様でした！
修理していただいたお家の方々、すみやすくなって,さぞ,喜んでおいででしょう！
ありがたい事です〜！また,この次も宜しくお願いしますね！

おやすみなさいヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

「Re:朝だから、朝からごめんなさい」
それ以上のおじんさん、
薬に副作用ですかねー

お食事偏ってませんか？
繊維の多い野菜とか、たくさん取っていますか？
ヨーグルトはお通じに効果があるようですよ。毎日食べると良いそうです。
水分が足らないのと違いますか？
朝起きてすぐ冷たい水を飲むのも刺激になっていいようです。

朝からスポーンと,バナナ一本は、金八先生でしたね。

今日もいい仕事してきてください！寒くないようにしてお過ごしくださいね。

おじんさん、おばさんですさん、色々と心配かけてしまいましたね。震災から、１年経とうとしていますが、まだまだこれからっていう感じで〜

何も解決していないし、不安は募るばかりです。
そうですか、那須もホットスポットがあるんでしょうかね・・
群馬県でも、ワカサギ釣りしてみたら、すごい放射能の数値が出てきてしまい・・食べれる状況ではなさそうで〜
東京湾も、最近調査に入ったそうですね。ニュースで見て驚くばかりです。

おじんさんは、神奈川なんですか、神奈川も以前茶葉から、高い数値が出て問題になったことありましたよね・・
この原発は、お話したら、きりがないですよね。本当。。

「Re:歳?ORぼけ？」
方向音痴と認知症、
3人寄れども，霧の中

一句できましたね。

私は、若い時から、名前が覚えられない．そして、方向感覚が全くに近く
持ち合わせていない。
だから、私のお友達は、えらく賢くなっていかれます。
迷うことで，意外な新しい発見の冒険を楽しむことを身につけました。
人生、無駄なことなんてないんですよね。

私の大ファンの俳優さん,名前誰だったっけ?ほら、あの、こんな感じの映画に出てた,,,というと、びた！と名前が出てきて,私を安心させてくれる。友達ってありがたいです！

認知症のお年寄りとの会話,楽しいですよ、お互い名前が出てこないから、ユーチューブや,検索でいろいろ探して,ああ( ´ ▽ ` )ﾉおおo(^▽^)oって,新しい事いっぱい見つけて,ワイワイ楽しんでます．落ち込む事なんてないですよ．冒険心持って、笑い飛ばしていきましょう！はたから見たら,よっほど変かも ですが，
勢いで一緒に笑に巻き込んでしまいます！

忘れるというのは、心の自己防御機能です．
忘れる事で、心を安らげ,
生きて行くのに大切なことと、どうでも良いことを分けて整理し、混乱を防ぎ、判断しやすくもしています．
若い時は,なんでもかんでも鵜呑みしてそれの使い様も解らず溜まった知識情報を,
としをとって,生活を整頓し,無駄な労力を費やす時間を節約するために,
人生の経験から判断し，どうでも良い事を捨てて行く様に知恵がついてきます．
どこ見たら，見つかるかさえわかっていたら，いちいち詳細を覚えておく必要はないと，私は思いますよ。

その代わり，頭の体操，新しいことを学ぶ，趣味を追いかけるなどに，時間とエネルギーを使いましょうよ！

80歳のおばあちゃんが，iPadの新しい機能を，使いこなすたびに，この年になっても、どんどん新しいことを学べて，生活に張りがあると、目をキラキラさせて、言ってくれると，おばさんも，嬉しくなります！

「Re:おはよう♪」
とまとさん、
二重も三重もの、心配がおありになるんですね。

世界中に、もの凄い数の原子炉がある中、
この不安定な社会、操作ミスだけでなく、テロや戦争、地震などの天災がつづく中、
何時だれの身にも、いくらでも起こりうる放射能被害。

まさに、他人事ではありません、
助け合いながら生きていく中で、
被害の状況、生活の不便さ、苦痛を、どんどん社会に訴え続けて頂きたいです。

世の中の、一人一人の自覚だけが、
このような災害／間違いを起こさないストップ／防御になるでありましょうから！

東北の被害者の方々が、一日も早く、心身共に回復されます事を心よりお祈りいたしております。今一番寒いとき、お辛いでしょうね、もう少しで、春がやってきます。
もう少しです。頑張って！どうぞ、暖かくして過ごせますように！

おじんさん、おばさんですさん、お元気そうでなによりです。。
おじんさん、身長も年齢とともに、縮んできますよね・・
私もそうですよ。２センチくらいは、少なくなったかな？

私の住んでいるとこは、海沿いではなかったので、津波の被害はなかったんですが、原発の影響がすごくあり、生活が一変してしまいました・・原発は、廃炉になるまでは、４０年くらいだと聞き
、私その頃生きているかな？の状態です〜

「Re:今日は仕事の下準備」
ユーチューブで、

倍賞千恵子「下町の太陽」ﾆｭｰｴﾃﾞｨｼｮﾝ・ｵﾘｼﾞﾅﾙ音源、

を見てみたら、他にいろんな懐かしいのが目に入りました。

何とか、心が暖まりますよね。

あの、素朴で、一途な若き日の想いっていうのかな？



それ以上のおじんさん、職人の仕事業ですね、楽しんで頑張ってください。

「Re:おはようございます☆」
フレッシュ野菜に拘ると、季節により、凄い出費になって辛くなりますよね。

冷凍野菜って、意外と栄養素は維持されるそうです。
火を通して使うもの意外は、冷凍の物を使う手も一つのアイデアかもしれません、

栄養素を調べて、
栄養素のあるものを選抜して、栄養のない物に、お金をかけなくても良いかって気にもなりました。


若い頃と違って、油っこい物は受け付けなくなりますが、
栄養素は同じように必要だそうです。
食材３０種を目指し、毎職大皿に、ご飯、お野菜、お肉、果物と、バランスよく置いて、目でも楽しむようにしてます。
量を控えめに、健やかに！

そういう、私は、

食べるのが好きなもんで、つい食べ過ぎてますね。イカン、イカン！

小さいスプーンで、ちびちび食べるとか、
大きなサラダを食べてから、メインに入るとか、
一日を通してお茶をたくさん戴くとか、

買い物のレジの前で、もう一度バスケットの中をチェックして、必要ないものを買おうとしてないか、自制したりするのと同じように、

戴きます！の前に、目の前の食事を客観的に見つめて、
これ全部、お腹に入れてもいいか？ホントにそれでいいの？と
ダブルチェックすると良いですね。

ハ〜イ、心がけますね。


p。s。参考までに、

http://vol4.zatugaku-oh.com/pc/

「Re:ぼける前にきました」
初めまして、おばさんです！

膝の運動、続けるのが大事らしいですね、
９０歳になる父は、長年の痛みに耐えきれず、去年、両膝の手術をしました。痛みはあまり変わらないといっていますが、リハビリに週２回通うのを楽しみに頑張っています。

家庭介護の仕事をしています、
８０歳のおばあちゃんに、iPadを紹介して以来、ただのプログラムを色々ダウンロードして差し上げました。
読書、スウドクや、色々なパズル、ゲーム、ユーチューブ、グーグル検索、カメラやビデオ、スカイプと、面白くてたまらないと喜んでくださっています。
先日、孫たちがやってきて、おばあちゃんのiPadを皆で楽しんで、おばあちゃんを尊敬の目で見てたそうです。
私が楽しんでいる事を孫たちもとても楽しんでくれたと、喜んでおられました。

コンピューターはナカナカ扱いきれないおばあちゃんも、
iPadなら、楽しんでいるうちにどんどんいろんなことが出来るようになって、喜んでくれてます。

それ以上のおじんさん、おはようございます。
神奈川県ですか、東北よりも温かですが、爆音があるのでは、大変ですよね〜
お仕事は、引退されているのですか。大体その頃になると、
何かしらは、痛いとか・・薬とか・・出てくるものだと思いますが。人とのお付き合いは、とっても大事ですよね〜
健康管理が、お仕事になりますよね。