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from: rabeさん
2002/11/19 20:42:56
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マイペースとスカウトペース
今日、日中は風もなく比較的温暖だった。
お昼休みに、なんとなく散歩したくなった。
散歩といっても、マイペースのウォーキングのことだ。
近くのタバコ屋さんに行くのも、行きつけの昼食をとるにも、
わざわざ遠回りをして、陽射しをたっぷりと浴びてから目的地へ
たどり着くようにするのである。
ウォーキング中に、ふと、少年時代のボーイスカウトで体験した" スカウトペース " を思い出した。
遠い路のりを疲れることなく走っていく方法で、
「40歩走っては、40歩あるき、40歩走っては、40歩、歩く」
これを繰り返して目的地へたどり着く。
これが不思議と疲れない!
高校時代は、スカウトペースを馬鹿にして、
200歩走って、20歩歩く、ペースなどいろいろと組み合わせて走ったものだ。
ジョギングをやるときは、この年になると、「40歩、40歩」が
一番疲れない気がしている。
みなさんも、気候のよいジョギング日和のときなど、試してみてください。
これだと、急にジョギングし始めても、翌日足腰が痛くなって・・・三日坊主!・・・ということはないでしょう。 スポーツ選手はある目的があって、冬場の自主トレをやりますが、われわれは、単なる気分転換!それでもいいじゃないですか!
健康増進のため・・・という目的を持たないと出来ない人はそれなりに・・・
・・ ・・ ・・ ・・ ・・
今夜は、日中の天日で沸かしたお風呂に入ります。(^。^)y-.。o○-
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コメント: 全4件
from: rabeさん
2002/11/23 00:08:27
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「故障しとるんかおもた。ほんま」
ウォーキングの心地よい痛みを足腰に感じながら、金曜日。
いや、土曜日になってしまいよった。
その間に、高円宮様のスポーツ突然死!ご冥福をお祈りしましょう。
急なジョギングよりも、マイペースのウォーキングがお勧め。
喪に服する意味もこめて、当分の間、ジョギング自重。
それにしても、ワタチャンのいうとおり、長い冬眠?続いてましたなぁ。
「故障しとるんかおもた。
ほじゃけんど、これから冬は長いけん、のんびりいきまひょか?
みなさん、どないだす?」
四国訛りの、大阪弁、かんにんどっせ。 <rabe>
>街の木々もすっかり紅葉から落葉へと季節が変わり始め、
>いよいよ冬を迎えようとしています。風邪をひいてしっまた人も
>少なからずいてはるかも?
>みなさん仕事に勤しんでおられるのか、今週になってrabeさんの
>お言葉しかあらしまへんで!冬眠の準備?
>「便りのないのが、良い便り」なんて言うけど、会話がないなんて、
>チョットさみしいんやないですか。
>わては、元気で頑張っとるよ。ちょと前までは、風邪ひてましてん。
>すんまへん。明日は、花金?休みも来るよって、頑張ろう!
>身体には、気をつけて。
>
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from: しんさん
2002/11/22 23:01:55
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「Re:頑張っとるか?」
しんです。ワタチャンさん、元気ですよ(^-^)/
冬眠かぁ〜 今日の東京は9℃しかなくて12月の寒さ。
大阪はどうですか?
まだまだと思っていたら、もうすぐ12月。年賀状はホコリかぶってるし、
明日は部屋の大掃除をしなくてはならないし・・・
やらなきゃならんことが多すぎます(^^;
とかいいながら、「バック・トゥ・ザ・フューチャー2」などを見てしまったし(笑)
今夜の花金は珍しく我が家でのんびり過ごしています。
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from: ワタチャンさん
2002/11/21 23:05:00
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「頑張っとるか?」
街の木々もすっかり紅葉から落葉へと季節が変わり始め、
いよいよ冬を迎えようとしています。風邪をひいてしっまた人も
少なからずいてはるかも?
みなさん仕事に勤しんでおられるのか、今週になってrabeさんの
お言葉しかあらしまへんで!冬眠の準備?
「便りのないのが、良い便り」なんて言うけど、会話がないなんて、
チョットさみしいんやないですか。
わては、元気で頑張っとるよ。ちょと前までは、風邪ひてましてん。
すんまへん。明日は、花金?休みも来るよって、頑張ろう!
身体には、気をつけて。
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from: ketiesさん
2002/11/23 11:42:14
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「Re(2):頑張っとるか?」
ワタちゃん
>みなさん仕事に勤しんでおられるのか、今週になってrabeさんの
>お言葉しかあらしまへんで!冬眠の準備?
こんにちわ
お久しぶりです
ヘタレなパソコンは調子が悪くて・・・・・(涙)
Circle Playerを立ち上げると、フリーズの連続だったので、
しばらくお休みをさせてました
冬眠の準備!なぁーんて言わないで、これから忙しくなるんですから(笑)
しんさん
>まだまだと思っていたら、もうすぐ12月。年賀状はホコリかぶってるし、
これから年賀状作り・・・大変ですよね
私も憂鬱です
まぁー最近はパソコンで作ってしまうので、楽してると言えば楽なのですが
それでも色々と画像などを取り込むもので、作る方はちょっと大変です(苦笑)
rabeさんウォークングは毎日されてるのかしら?
運動って言う運動はしてないので、身体が鈍ってしまってますよ(;´▽`A``
続ける事って中々出来ないですね
それでは またです。
冬眠には、まだ早いですよー皆さん♪
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