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おじさん、おばさん集合

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  • from: わんさん

    2010/05/24 15:23:12

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    痛くても根性で

    走ってました。馬鹿です。階段とかかけあがったりして・・
    「これを乗り越えれば強靭な私になる」なんて(笑)

    まずはこつこつ筋肉をつけることにいたします。

    あせらず あせらず

    ありがとうございます。

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コメント: 全1件

from: モリさん

2010/05/24 16:38:22

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「Re:痛くても根性で」
このメッセージを見て安心しました。
鍛える前に痛みがあったら
本当は病院で診てもらって
(MRI等)
不詳の程度を見てから
鍛えなければなりません。
ということを話さなければ
ならないことを記載しなかったもので。
階段等をかけ上がれれば大丈夫です。
下り坂はものすごく膝に負担をかけます。
走り慣れないうちはゆっくり下りましょう。
もしかして私より早く走っているんでは
ないかと思います。

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