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from: わんさん
2010/05/24 15:23:12
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走ってました。馬鹿です。階段とかかけあがったりして・・「これを乗り越えれば強靭な私になる」なんて(笑)まずはこつこつ筋肉をつけることにいたします。あせらず あせらずありがとうございます。
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コメント: 全1件
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from: モリさん
2010/05/24 16:38:22
「Re:痛くても根性で」 このメッセージを見て安心しました。鍛える前に痛みがあったら本当は病院で診てもらって(MRI等)不詳の程度を見てから鍛えなければなりません。ということを話さなければならないことを記載しなかったもので。階段等をかけ上がれれば大丈夫です。下り坂はものすごく膝に負担をかけます。走り慣れないうちはゆっくり下りましょう。もしかして私より早く走っているんではないかと思います。
わん、
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from: モリさん
2010/05/24 16:38:22
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「Re:痛くても根性で」
このメッセージを見て安心しました。
鍛える前に痛みがあったら
本当は病院で診てもらって
(MRI等)
不詳の程度を見てから
鍛えなければなりません。
ということを話さなければ
ならないことを記載しなかったもので。
階段等をかけ上がれれば大丈夫です。
下り坂はものすごく膝に負担をかけます。
走り慣れないうちはゆっくり下りましょう。
もしかして私より早く走っているんでは
ないかと思います。
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わん、