「おはようございます」
健康な家庭を覗くと朝食には具がいっぱい入った味噌汁、５分搗きのご飯、焼き肉、浅漬け、煮物、梅干し・小魚煮つけ・牛乳・・等を極小皿に盛り付けでも豪華である、昼は蕎麦、夜は軽食だそうです。(※６０歳からは玄米食がベスト）
ご主人「人間の健康は朝食にあり・・その源は根菜、発酵食」という、「元氣」コメという字が入る、パンでは元気が出ない、万葉の時代から発酵食で生きた民族、雑穀文化の民族です、肉食文化じゃない。
高齢者は好んで根菜類を食するなら、介護施設暮らしは不要の生き方見えてくる。お正月料理の御馳走の由来は、立派意味が含まれている。皆さん、朝食をいい加減で暮らしていると、病で寝たっきりになるか？施設暮らしで生涯終えるかも・・ともかく、朝食が美味しいと感じる暮らしです。じゃ・・またネ

「おはようございます」
健康な家庭を覗くと朝食には具がいっぱい入った味噌汁、５分搗きのご飯、焼き肉、浅漬け、煮物、梅干し・小魚煮つけ・牛乳・・等を極小皿に盛り付けでも豪華である、昼は蕎麦、夜は軽食だそうです。(※６０歳からは玄米食がベスト）
ご主人「人間の健康は朝食にあり・・その源は根菜、発酵食」という、「元氣」コメという字が入る、パンでは元気が出ない、万葉の時代から発酵食で生きた民族、雑穀文化の民族です、肉食文化じゃない。
高齢者は好んで根菜類を食するなら、介護施設暮らしは不要の生き方見えてくる。お正月料理の御馳走の由来は、立派意味が含まれている。皆さん、朝食をいい加減で暮らしていると、病で寝たっきりになるか？施設暮らしで生涯終えるかも・・ともかく、朝食が美味しいと感じる暮らしです。じゃ・・またネ

朝日が眩しい朝です

最近のダイエットは、１日１食、朝、昼抜き、夜いっぱい

そんなダイエットやってます