モリさん　ありがとうございます。してませんでした。歩くだけならいいかなーなんて。

メニューは片道２キロ歩いてで、空き地で軽ーくジョギングだったんですけれど。

準備体操　必要でしたね。反省

シップや痛みどめもとめられましたぞ。なんか宗教みたいだなーー

まあいいか　ぐうたらしよう。頑張らない　頑張らない( ^^) _U~~

ウォーキングの途中　プツって感じしてから痛みがはしり、これはいかんとマッサージやストレッチ」しながら帰り、まあそのうち治るだろうとおもっていたが、さっき通院したところ、肉離れとのこと。

私知らなかったんですが、肉離れにストレッチやマッサージは禁だそうで・・

ははは　無知でした。安静第一　また明日治療しますですって。

ホットパックと皮膚をひっぱる　「整膚」とかいう技術だそうです。確かに効いているような・・

なんだか　いい感じですよね。

みんながゴールに打ち込んでいく、積極的な姿勢に感動します。

がんばれ！ニッポン！　

すごかったーー久しぶりに、応援したーー。

やっぱり、こういう祭典はいいですねー。元気もらえる。

鬱とは違う症状での投薬開始だったので、

ここでのお言葉は特に気になさらず（笑）全然傷つきませんから（笑）

根はおちゃらけた人間ですし、とにかく早く前の体調に戻りたいので「頑張れ」の声掛けでがんばれる状態です。

体調の悪さにくじける時もありますが、

　　　負けるか！！がんばれ　私！！人生を楽しむぞーーー

ひとまず　我慢とがんばってます（笑）

薬がなくては生活できない方もおられるでしょうから、なんともいえませんが、私はひとまずできるところまで頑張るつもりです。

症状はこのブログのかたより軽いとは思いますが、この方の話がなければ、薬は増え続けていたと思います。

くじけて薬再開にならないよう、必死です。

http://plaza.rakuten.co.jp/easterangel/diary/200809150000/
こんな感じです。でもやめて正解だと思います。

なかなか大変ですよね。

我が家はマンションで犬は飼えませんが、実家にと、ある日ワンコを買ってしまいまして、現在７歳になります。

体調というかおもに精神的に病みましてから、昼間の外出のきっかけに散歩が本当にありがたく感じています。

でもきょうはまだ買い物にもでかけられてません。

えいやっと掛け声かけて、ワンコなしで行ってきます。

ご夫婦仲良しですね！！

美術館ですかー私は主人とまだ行ったことないですね。

それから具だくさんのお味噌汁を気をつけてつくるようにしました。ウォーキングは続けてます。ふかふかの芝生の公園に着くとちょっとジョギングしてます。ほんのちょっとですが（笑）