かおるさん、ゲンちゃん、みなさん＾＾

かおるさん
はじめまして＾＾
台湾に住んでるんですか？
昨日からうちの部長も台湾出張へいってますけど、、
クリスマスって、韓国もすごいです、
キリスチャンじゃなくても。。。。。
風邪には、やっぱい睡眠、栄養、ですよね、
よく食べて、よく休んで＾＾
お大事にしてね

ゲンちゃん

＞このところ忙しくて夜のウォーキングができて
いなかったので今日はサイクリング２時間と
ジョギングを１時間のトレーニングをしました。
天気が良くてホント気持ちのいいトレーニング日和だった。
今夜は良く眠れそう〜（笑）

今日は本当によい天気でしたよね、
トレーニング、サイクリングもいいですね、
くるみは、
ジムでエアロビックをやってます、
最近は仕事が忙しかったので、あまり行けなかったけど
１週間、２、３回はいくようにしてます、
月、木、土、好きなプログラムがある日なので＾＾／
汗流すとすっきり、
ダイエットにはなってないけど、
精神のケアにはなってま〜す＾＾
今日はもうぐっすりかな？

おやすみなさい〜
よい夢を！！！