みなさん、こんばんは

今日は夏日と予報されていましたが確かに暑かった
そんな中、健康診断をやってきました

心配した腹回りは昨年のダイエット後の７８ｃｍで変わらず
ホットしました
腹回りを計るときに、腹式呼吸でお腹を膨らませて
息をはいた後に計るんだそうですが
ちくっと、ガマンして腹が膨らむのを押さえてたのは秘密です

健診の後、植え込みのトベラの白い花に遊ぶ
アオスジアゲハをパチリ