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from: むらさきしきぶさん
2011/06/13 13:14:59
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長寿遺伝子の 研究進んでいます。
早い話 ビタミン ミネラルなどを 十分とり カロリー制限して 腹６分目 ぐらいで ご飯 パン 麺類を 極力 少なくする。
豪華な飽食でなく 粗食 だね。
食べる楽しみと 長生きと 天秤にかけて どちらをとるかな 考えるね。
ま〜 メタボ気味だから カロリーカットするよう 少し努力します。 -
from: らぶりさん
2011/06/12 22:55:50
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気が付けば６月なかば〓
今テレビで寿命が延びる遺伝子サーチュインの話をしていました〓
サーチュインが働くのはカロリー制限している時だそうです。
しかし赤ぶとうの皮の間に含まれるレスベラトロールというものを食せばカロリー制限しなくともサーチュインが作動し老化防止に効果的とのことです〓
http://strch.com/?media=gbm24
http://gxc.google.com/gwt/x?q=%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%81%E3%83%A5%E3%82%A4%E3%83%B3&safe=images&client=ms-kddi_blended-jp&start=1&hl=ja&inlang=ja&ei=S7n0TYCXIoKtkAWK6boH&ved=0CAwQFjAE&rd=1&u=http://www.nikkei-science.com/page/magazine/0605/aging-sa.html
http://resveratrol.m.livedoor.biz/index.cgi
http://m.youtube.com/watch?desktop_uri=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3D-9HbdhI_ffQ&v=-9HbdhI_ffQ&gl=JP
http://m.youtube.com/watch?desktop_uri=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3D-9HbdhI_ffQ&v=-9HbdhI_ffQ&gl=JP
