メラトニン、
夜、暗いとき、眠ってるときに、多く分泌される。睡眠をうながし、生体リズムの調和を保つために欠かせないホルモン。この働きが正常であれば免疫力がたかまり、老化防止、不眠症などにこうかがあるといわれる。

ノルアドレナリン

怒り〓を覚えたときや、やる気をだしたときに放出され、心身を活動的にさせる。

ドーパミン

気持ちいい、嬉しいときに分泌される。免疫力が高まる。

エンドルフィン

満足感や幸福感、感動を覚えたときに分泌される。心身の痛みを癒やす脳内麻酔剤としての作用もある。