時間の流れに身を任せ、
焦らずに、ゆったりと生きることができるようになった。
これは、私にとては大きな進歩だった。

昼間は、たった独りでこの家に居る。
私にとっては、よくない環境だとは分かっていた。
誰とも話さず、誰とも繋がらず、じっとここに居られるのだろうか。
そのことが不安で仕方なかった。

しかし、花壇を作り、花たちが集まってからは、状況が一変した。
庭に出て汗をかき、庭で花たちを眺め、本を読んだりするようになった。
まず「1日だけは生きよう」と思い、明日のことは考えなくなった。
そして、小さな小さな１日の出来事で、その日をよしとすることにした。
何でもいいんだ。

アゲハ蝶が飛んできた。
雀がたくさん集まっていた。
朝、走った。
昼に魚を焼いて食べた。
父の所へ行けた。
本を一冊読み終えた。

この考え方は、スロージョギングの方法と同じなのだ。
話ができるくらいのゆっくりした速さで走る。
決して苦しくなったり、疲れたりする速さでは走らない。
一回に30分間ではなく、こまめに走り、トータルで30分間走ることを目指す。
大きな目標は立てない。
タイムを気にすることなく、ただ続ける。

実は、人生の達人たちの生き方も、このスロージョギングに通じる生き方なのだった。
昨日は、病院に行って来た。
薬を替えてもらった。
昼にパスタを食べた。
「水滸伝」を読んでいた。
夕方スロージョギングができた。

そんな1日だったが、そんな1日がとても豊かに、気持ちよく感じられるようになった。