生活を立て直すことから始めている。
何事も具体的な行動が、人を変えると思うからだ。
八ヶ月の間に、8キロ近く太ってしまった。
全て内臓脂肪での蓄積だった。
高血圧になり、高脂血症でもある。
とうとう糖尿病にもなり、三大成人病のキャリアとなってしまった。

悪循環は、そのままにするといつの間にやら取り返しのつかない状況になってしまう。
おかげで毎朝薬を４錠飲んでいる。
年寄りが大きな薬袋を抱えているわけがよく分かった。
この年代になると、健康に対してホンの少しの油断が、
いろいろな病につながっていることがよく分かった。

何よりも、医療費が大変なのだ。
二件の病院と薬局とをハシゴすると、１万円はすぐになくなる。
病気とは、かくもお金のかかるものであったと改めて想った。
医師からの指導を受けながらの生活改善だった。
しかし、意志の弱い私には、なかなか実行できないことばかりだった。
「腹八分目」だけには、気をつけている。

最近、私をつくづく見つめることがある。
あの突っ走っていた時代は、どこに行ってしまったのだろうかと。
それは、後悔や寂しさでそう言うのではない。
それは、それでよかったと、心から思いながら思い出しているだけなんだ。

ただし、思った事は、生き方も「八分目」いや、「５分目」でもいいのではないか、
と言うことだった。
それが、心の健康のための生き方ではないかと、思える年代となったようだ。