さてさて、今年も後二週間で終わるそうだ。
どんな一年間であったか、私の火漢字一字は何だろうと考える。
まぁ、いろいろと考えてから、ピッタリの一字に行きつきたい。

コロナで始まり、コロナで終える。
本当にカミュの「ペスト」が現実なった。
感染症で世界中が恐怖におそわれるとは、
昨年の今頃、いったい誰が考えられたというのか。
本当に善そうもつかないことが次々と行われている。
医療崩壊との声も聴く。
医療従事者の疲弊であり、抜けられないトンネルだった。
緊急事態宣言が出されるのも近いのではないだろうか。

そんな激動の中で、私は、こうして静かに生活できる。
そのことを、今は、ただただ感謝している。

こうした事態になることで、改めて気付くことが多かった。
そのことを、私が気付くためのこの感染であったかも知れない。

まず、健康第一と言うことだった。
これは、「ペスト」のテーマでもあった。
感染症が重症になる人は、持病を持ち、疾患があり、体力の劣っている人だった。
コロナは、自らが生き続けるために、その人たちを媒体として生きる。
だから、日々の自分の健康に対する配慮が必要だった。

そのためには、体力維持のためのトレーニングだ。
毎日少しずつでも続けられるものとする。
負荷が大きく、体力的にきついものは、続かない。
例えば、ヨガだ。
これなら、高齢になっても続けられる。
これは、静的な動きではあるが、体幹の筋肉がしっかりと鍛えられる。
そして、身体のバランス・柔軟性を高められ、
内臓の活性化も促される。

次に、食事を心がけことだ。
食物として口に入れる栄養が、私の身体を造っている。
つまり、その栄養が不足すれば、身体の細胞が元気にはならないとのことだ。
だから、栄養のバランスを考えて、三食でその一日に必要な栄養を摂取する。
その努力を続ける。
それは、生命体としての私の責任と使命でもある。

それから、心の安定・落ち着きである。
このためには、余計なことは考えない。心配しない。諦める。手放す。
独りでいる時間を大切にして、その時間に自分の心をリセットする。
そのためには、腹式呼吸とゆったりと胡坐で座り、瞑想の時間をもつ。
心が穏やかだと、気持ちよく一日を過ごすことができる。
そのための配慮を、生活の中で取り入れる。
私は、よく縁側で庭を見ている。
そうすると、いつの間にか、心が穏やかに落ち着くものだった。

もし、心が乱れたら、外に出ることだ。
歩く。とにかく、歩く。それは、小さな旅である。
すると、いつの間にか無心になっている。
それは、観察が外に向かい。絶えず変化する風景に向かうからだ。
すると、自分を忘れる。さっきまで悩んでいたことすら忘れる。
だから、もし、外に出られるのなら、歩くことにする。
買い物にも歩いて出かける。
バスに乗ったら、帰りはその道を歩いて帰る。

後は、人と話す機会を意図して作る。
私は、小千谷のSさんと電話で話す。
また、FBにコメントを入れる。返信があるときがある。
「いいね」が返されることがある。
それでけで、何だか誰かと繋がったようで安心する。
ああ、彼も生きている。
ああ、彼女も元気だ。
FBで書かなかった頃は、こうした彼や彼女との繋がりは乏しかった。
わざわざ電話や、メールではないしなぁと、そう感じたからだ。
しかし、今は、ご迷惑をかけずに、繋がることができる。

音楽を聴く。歌を歌う。演技をする。本を読む。映画を観る。
これって、みんな身体が歓びを感ずるもののような気がしている。
私は、よく泣く。いや、涙を溢れさせる。
それは、はは、この頭がすることではないように感じる。
それは、きっと、ここ、この胸でダイレクトに感じ、
共振して、何だか深い深い歓びを感じ、その現れとして涙が溢れる。
私は、頭をあんまり、信用していない。
音楽も、歌も、言葉も、思考も、感動も、
全て身体がするものだと思うからだ。

だから、その身体が気持ちよいことをする。
それが、私の一日の生活の基本だった。

全てのことに「気持ちよく」を入れてみる。
気持ちよく眠る。
気持ちよく起きる。
気持ちよく食べる。
気持ちよく歩く。
気持ちよく歌う。
気持ちよく本を読む。
気持ちよく人と話す。
気持ちよく眠る。

こんな一日こそ、私にとっての幸せな一日。
人は、幸せになるために、この世に生まれて来た。
しかし、もし、この気持ちよさが自分の生活になかったとしたら。
極端なことを言えば、「死にたいと思う」生活をしていたとしたら、
同じこの一日が、どんなにか辛く惨めで哀しい一日となるだろう。

それでは、病気だから、気持ちよくは生活できないのか。
身体が不自由で寝たきりだから、気持ちよく生活できないのか。
老いてしまい、衰えを感じ、身の回りのこともできなくなれば、
気持ちよく生活できないのか。
それは、無いと、私は、思う。

気持ちという言葉にその答えがあると思う。
つまり、「気の持ちよう」なんだな。
人は、どんな身体の状態でも、気持ちよく生活することはできる。
それは、その人がどれだけその状況を受け入れられるか。
または、そうであるけれど、そのことを感謝しつつ生きられるか。
そうした、気の持ち方ができれば、
きっと死を迎える瞬間でも、安心して、感謝して、歓びすら感じて、
向こうの世界に旅立てるのではないだろうか。

しかし、なかなか人は、自我が強く、我が侭で、自分中心な生活をする。
だから、いつまでたっても、気持ちよくはならない。
いつもいつも自分のことばかり考えているからだ。
あれも足らない。あれも欲しい。どうして思い通りにはならぬのか。
何を言っているのかだった。
コロナだってまだまだ居座る。どうにもならぬ。
突然の大雪で、高速道路に三日間も閉じ込められる。
「まさか」なんだ、人生は。

しかし、日々、気持ちよく生きようと、そのトレーニングを重ねていると、
その気持ちよい生き方が身につき、
きっとその人は、どんな状況に置かれても、
気持ちよく生きることのできる人となる。

その気持ちよさを体得するために、私たちにはこの人生が与えられた。
そして、数多の試練や障害は、そうした私に成長するための道場なんだな。
そのことを思い。こつこつと気持ちよさを学び、身に着けることで、
やっと人は、今、ここ、自分を、気持ちよく生きられるようになる。
私のポツンと一軒家暮らしは、そのためなんだと、思っている。