健康に就いて日頃感じて居る事を少し書かせて頂きたい
と思います。
１．＜＜筋力維持＞＞
　宇宙飛行士が一週間程度無重力状態で居ただけで足腰
が立たない程に筋力が弱ってしまいます。

　手指から足、脚、ひざ、〜二の腕、はたまた顔、歯茎
、背中、肩、、全部筋肉が支えてまして、動かさない
（使わない）とこれが弱ってしまい、贅肉が着いてシワ
も増え、弛んだ体になってしまいます。
　脚の筋肉は血液を上に押し上げる働きも有り、此処が
弱ると心臓の負担が増して影響が出るそうです。
　
　年老いた方の顔の表情が無くなるのも。耳の下辺りに
有る表情筋と呼ばれる所が垂れ下がり、動かなくなって
しまうからだそうです。

　歯も最近、余り強くものを噛む事が無くなって、グラ
グラして行きます。

　良く歩き、笑い、人と接し、良く話し、働き、、、、
体を動かし、或いは手で動かす。こういう事が元気の素
かと思ってます。

　筋肉は年齢に余り関係なく維持し得るんだそうです。
　（従弟の医者曰く）
　只、ジョギングか何かで走り込み過ぎてゴツゴツに
なったりするのも何かいやですね。