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from: メロンさん
2025年01月25日 02時32分45秒
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世の中ストレスだらけ
「老人性うつを予防するには、次のような方法があります。
趣味や習い事など、新しいことにチャレンジする
積極的に外出し、仲間と話す機会を設ける
栄養バランスの良い食事を心がける
太陽光を浴びる
適度に体を動かす」
太陽を浴びるのと
体を動かすのは 必須ですね。-
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