ご無沙汰しております。ピョン吉です。
めっきり寒くなりましたね。おかげで、風邪気味です。
症状が悪化する前にと、仕事もそこそこにマッサージ＆針灸に行ってきました。

マッサージをしてもらいながらいい気持ちだなあ、と思っていると、先生が言いました。
「ピョン吉さん、今、ちゃんと息、してますか？」（先生）
「え・・？」（ピョン吉）
「無呼吸なんて言われたりすることないですか？」（先生）
「あんまり気にしたことないですね。（言われたこともないよなあ）」（ピョン吉）
「フウム・・呼吸が浅いのですね。
　ピョン吉さん、普段から腹式呼吸を心がけたほうがいいですよ。
　そうしないと、体が錆びてしまいますよ。」(先生）
「錆びる・・・・（絶句）」（ピョン吉）
「錆びるといっても、所謂　酸化するということです。
　よく、ドロドロ血対策には抗酸化物質っていうでしょう。あれです。
　ストレスが酸化には一番よくないんです。
　ストレスを減らしてリラックスするようにしてもらうのがベストなんで　すけれどね。」（先生）
「仕事をやめるしかないですね。それはちょっと難しいな」（ピョン吉）
「そうでしょう。では、ぜひ呼吸に気をつけてください。
　本当は腹式呼吸がいいのですが、無理なら深呼吸してリラックスです。
　酸素を沢山取り入れてくださいね。
　それくらいは頑張ってもらわないと、ここでマッサージしても効果でないですよ。」（先生）

腹式呼吸・・、なんだか合唱の練習みたいです。
確かに、普段、車の排気ガスやタバコ（嫌煙家なのです）が気になって、待ち歩きや仕事で深呼吸はしていないなあ、と言い当てられて返って深刻な気持ちになってしまいました。

酸素不足で錆びていくなんて、かなりショックです。
皆さん、常日頃から腹式呼吸してますか？

本番が近い皆様、風邪には十分気をつけて、あたたかくしてお出かけくださいね。