☆ねらいねこさん、健康で長生き希望の皆々さん「おはようございます」
私の人生スロ－ガン『”心の旅”』です。つまり、２０代の旅・・４０代の旅・・６０代の旅・・８０代の旅・・それぞれ人間関係、家庭環境、更には健康状態も違っている、人間は６０兆の細胞で生きているという。
私は健康で長生きしてみたいなぁ・・と希望されるなら、数字化をためらわずに記録してみる事をお勧めしたい。①：血圧(左右違います)抜き打ち連続７日間②：お通じ毎日記録(ＷＣにカレンダ－）
③半年ごとに血液検査④：夜間睡眠時間を記録(ＷＣチェック）⑤：半年に１回歯石の除去(虫歯検査）・・等は苦にもなりません、それは介護の世界を見ているからです。
（註－著名な方々の介護状況は悲惨です、６０兆の細胞がハチャメメチャだからです）
☆私は、ＰＣに全て記入し記録しております、例えば、１０月３１日迄の睡眠時間(昼炬燵でうたた寝含む)１３４４０分1日当たり７時間２２分／お通じ７０％という事は２１日あり／血圧(左)１３０／８０・・血圧（右)１２５／８１・・等です。
長々と申し訳ございません。ご容赦下さいませ・・・