こんばんは｡
今日もジムに行ってきました｡
運動後の血圧は140/85でした｡
高めな感じがします｡
でも病院に行くともっと上がります｡
白衣がこわいのですかね｡｡｡｡｡｡
寒いので気をつけていきます｡
夜のアルコールやめなくてはいけないのですが､やめれまん｡
休肝日は夜勤のみです｡
量もやめなくては
夜しか飲みませんが｡
麻薬も止めれないのもわかるようなきがします｡
悪いことはやめなければいけません､
年に２回の健康診断があと２０日です｡
量を減さなければ｡ほんまつらいです｡
年明けから走ろうかな

わたしは　酒も　タバコも　コカインも　やりませんからね。

人生　だいぶ　損してますわ。そんです。

人が　いけないとゆうものに　なかに　いいものが　あるんですよね。

飲むことで　楽しければ　いいんじゃないの。

やめてまで　長生きして　何の意味があるの　と　言っていた　そして長生きした人がいたね。

運か。ｗｗｗ