情報番組で嘘笑いでも免疫力アップに効果があると知ったので、毎晩要介護の家族も一緒に全員で大笑いしてから寝るようにしています。

持ちネタは「演歌歌手さんが歌い終わりに声に出さないで『ありがとうございました』とか細く言いながら丁寧にお辞儀をするシーンの物まね」です。

老親も大喜びしてくれるのでやりがいがあります。


皆様の体や心の為のルーティンは何ですか？　教えて下さるとうれしいです。