こんばんわ！
チビざるです。

食事は２０分以上かけて食べる。
睡眠時間は、７時間以上とる

というのもやっていました。

食事の方は、脳へ満腹指令が行くのがそれくらいの時間だそうです。なので、それより早く食べると満腹状態でないで余計に食べるから食べすぎで太るとのこと。

睡眠のほうは、７時間以下の睡眠の場合、脂肪代謝が悪い体質になって、脂肪燃焼がしにくくなるとのことだそうです。

私の場合、どちらも守られていないような・・・・。
マズイっす・・・・。(>_<)

みなさんはどうですか？？

でわでわ。

こんばんわ！
チビざるです。

暑いです。暑すぎです。
熱中症で死者が出るくらいだから暑いんです。

でも熱中症には注意しないとだめですね。

今日で６月も終わり。
早いもので今年半分が終わりました。

それにしても暑い。

でわでわ。

こんばんわ！
チビざるです。

あまりの暑さに、早くも夏バテ気味です。(>_<)

コンビニでハイボールとクランツを買ってきました。
なぜかＣＭで見ると美味しそうに見えるんです。(笑)

でも、ウイスキーで割るならコーラかな。

みなさんはどういう飲み方がおススメですか？


でわでわ。

こんばんわ！
チビざるです。

ついにテレビがおかしくなりました。
地デジ化するまで我慢しますか。(>_<)

早く買わないからこうなるんでしょうね。(´Д⊂ｸﾞｽﾝ

でわでわ。

こんちわ！チビざるです。

小笠原諸島と平泉が世界遺産に登録されましたね。
親も小笠原諸島に行ってみたいといっていました。
でも船では行きたくないといっていましたが・・・。

私は平泉に行ってみたいですね。
でもなぁ、ちょっと遠いんですよね。

復興に手助けになると思いますね。
いい知らせだと思いました。

でわでわ。

こんばんわ！
女性には寄り付かれないが虫にはよく寄り付かれる
私、チビざるです。

虫除け買ってこよう。(笑)

それより今日の暑さは格別でしたね。(>_<)
あまりの暑さにコンビニのはしごでした。
しかも、寄るコンビニごとで冷たい缶コーヒーを買ってました。
おかげで、おなかがチャプチャプになってしまいました。(^^ゞ

みなさんも気をつけましょう。

でわでわ。

こんばんわ！
チビざるです。

夜も暑いです。
今日は寝苦しくなりそうです。(>_<)

どうしよう・・・・。

でわでわ。

こんばんわ！
チビざるです。

いつかのニュースで、”今年の夏、室温は何℃まで我慢できるか”の調査で、

２９℃

との回答がのっていました。

２９℃か・・・・・と思いました。
今年は暑い夏になりそうですね。
そういえば、今年の夏は冷夏との噂もありますが・・・・。

みなさんは何℃まで耐えられますか？


でわでわ。

こんばんわ！
チビざるです。

家のテレビがどんどん地デジ化が進んでます。(笑)
自分の部屋のはまだ、地デジ化してないですね。
ビデオも変えないと駄目なんですけど、ちょっと迷ってます。

皆さんは地デジ化順調ですか？？

でわでわ。

こんばんわ！
チビざるです。

今日は散髪に行ってきました。
散髪屋のシャンプーって何で気持てぃーのでしょうか？(笑)
そう思いませんか？？
自分でシャンプーするとあの気持ちよさは出ないんですよね。

でわでわ。