土曜日部活…の、ときに雨が降ると。
せっかく長時間部活動ができるのに、活動は室内。
それも体育館ではなくてホール。
廊下と教室（といって養護学校の、1クラス8人が入るくらいのもの）が2つちょっと分くらいのスペースがくっついたような、
そういうスペースなので大した運動はできない。
残念。
…でも、やっぱりまとまった時間活動できると楽しい。

大会が終わった後ということで、今の練習は「レベルアップを狙いとする組」と、「基礎体力をつけていく組」とに分かれていて。
自分は基礎体力組の方であれこれ指導に参加。
それで改めて分かったのは…
踏み台昇降運動とか腕立てとか、そういう筋トレ要素の動きは良いけれど、
柔軟体操はとっても辛い！（苦笑
自分、固い。

…なにしろ、昔っからずーっと、膝がまっすぐに伸ばせない。
長座で座ると、膝をピンとまっすぐに伸ばすのが辛い自分。
腰は人並みの柔らかさのはずなのだけど…とにかく膝が伸びないし、前屈すると太ももの裏が切れそうになる。
開脚もきつい。

そんな状態であれこれやっていたので…
正直、筋トレやら持久走やらをするよりもたくさん汗をかいた（笑
変な汗がどんどん出てくる（苦笑
でも、終わってから前屈したりしてみると、明らかに身体の伸び方が変わっていてびっくり。

うーん…寝る前に毎日前屈。
今まではずーっと3日坊主だったけど、今度こそ。

今日の天気：雨が降ったりやんだり