さっそく、スポーツジムへ……。

おおっL(・o・)」！　いろいろな機械があるではないか。
ランニングマシーン・エアロバイク・レッグカール・ダンベル・・・あと名前がむずかし過ぎて覚えられないもの…(^^;;)
どうもランニングマシーン・エアロバイクに人気があるようで、とても混んでおり順番待ちのようだ。（特に女性に人気がある。）

とりあえず、準備体操（ウォーミングアップ）を行い、比較的空いているレッグカールなど筋力系の機械から…。
なんてたって初めての体験である。まずは負荷のいちばん低いところから試みてみた。
「なんて軽いんだ！」これが最初の感想である。これじゃ運動したという感じじゃない！
そこで、１ランク負荷を上げてみた。「まだ軽い！」これじゃ運動したという気分にならない。
ならば一気に負荷をグーンとあげて……。
(XoX)！ｷﾞｮｪ〜〜!!　まるで動かない。手足がちぎれそうだぁ〜!!　悪戦苦闘の連続である…(^^;;)
こうして七転八倒したあげく、やっとのことで、自分の最適な負荷を見つけることができた。ホント運動したという気分になる。汗が額から、そして体の表面からにじみ出てくる。とても心地良い汗である。２０代に頃、バリバリ運動したころを思い出した。身も心も若返った感じ……とても気分がイイ（⌒ー⌒）

ようやく、エアロバイクが空いてきた。いよいよ有酸素系運動にチャレンジ!!
　
では、次回は有酸素運動系の奮闘記です…お楽しみに!!