はなさん、
眠れるようになりましたか？

私は、昼夜逆転してしまったようで・・・
コンビニの夜中の仕事から、生活パターンが変わってしまいました。
毎晩４時近くまで起きています。

何かしている訳ではないのですがね。

意識がもうろうとなるまで、寝ないんです。

そうしたら、自然と布団＝寝る　になりますよ。

寝ようとするから眠れないので、めいっぱい起きていたらいかがですか？

なんて、あんまりお薦めできる内容ではありませんが。

参考にしないでね。

かえって、眠れなくなったりして・・・

ごめんなさい。