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from: 清ちゃんさん
2006年04月17日 10時08分22秒
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当地 快晴です
今日は久しぶりに気持ちの良い朝を向かえ気分良くPCに向かっています。
いつもの家事を終え何か落ち着く時です。
当家の庭も順次花が咲き、今日もボケの花が咲いていましたので、早速写真に撮りました。
今日はこれまで続けているフィットネスに行くことにしています。
これも健康維持のために退職後から続けており、もう5年になります。
主にプールで泳ぐこと、ジムでストレッチ、ヨガの指導を受けています。
このフィットネスは温泉があり、運動後のサウナや入浴で気分爽快になりリフレッシュ出来るのも良く、週に2〜3日通い何とか健康な生活をしています。
そしてずっと身長167Cm、体重61Kg、体脂肪17%の標準体型を維持しています。-
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