「Re:おはよう御座います」
> 新潟からです、今日は曇りまだ寒いです、
長野は、と言うより私の住んでるところは曇りですが少し青空が見えます。

>朝の食事バニラのプロティンとタブレット、後はバナナ、僕はこれハーブの食事と呼んでいます、皆さんは朝何を食べるかな？？、

ダイエットにいいような食事ですね。
朝は和食ですね。焼き魚に野菜サラダ、半熟卵に焼き海苔　漬物少々など
毎朝同じじゃありませんが・・・

>僕はこれで健康とダイエットできたなー　なんでもいろんなこと話そう
健康のためにはわかりますが、ダイエットしなくてはならないほど体重が？
決して痩せてはいませんが私の場合は肥満でもなく、部分的には出ているところもありますが
どこだか想像できますよね。(笑）
ダイエットと言うわけではありませんが、毎日歩いていますね。
近くは車に乗りません。
年齢の割には（まだ高齢者じゃないですが）体やわらかいほうなので硬くならないように動かしています。