「Re:Re:あ〜はぁ〜・・・な春雨ヌードル」
商品成分表は何年かに１度改定されるので、ブック○フみたいな中古書店で見かけることがあります。新しい物を使うのもいいのですが、変わっていてもほんの少しなので入門にはいいかも。また、食品も４群に分かれているので、計算する時に役に立ちます。

ネットでも食品成分表を見ることができます。お菓子のグリコのサイトの栄養成分ナビもいいと思います。

でもやはり、そのときによって食材のグラム数も違ってくるので、食品成分表＆電卓での計算（かなり面倒だけど）が確実だと思うのです。