今話題の『白いんげんダイエット』。白いんげん豆が楽天なんかでランキングの上位になっていますね。私は丁度そのテレビを見ていないのですが、だいぶ前に試した事があります。ファビノールというサプリメントです。☆ＨＣのサプリメントですが・・・。
効果はというと・・・？？どうなのかわからないって感じです。

ちょっと前に流行った低インスリンダイエットみたいに炭水化物を減らすダイエットって私にとってはかなり難しい事です。主食の量＝満足度って感じの私です。だからなおさら白いんげん・・・って思うのです。
でもどうなんでしょう？せっかくキレイになるためにダイエットするのに、色々努力して・・・。吐き気や下痢なんて・・・。それに豆を粉末にするのに結構手間もかかるし・・・。

やはりダイエットってリスク大きいですよね〜。

書き込みは〜やっぱり3日坊主だった・・・。（かなり反省・・・）
ダイエットは目標にはまだまだなので地道に続けています。
バランス良く食べて痩せる方法が一番長続きするみたいです。
根菜を中心に温野菜がメイン。卵、鶏肉、豚肉、焼き魚、豆腐類をどれか一品付けて食べています。魚が苦手なので肉料理が得意で食べる回数も多いのですが・・・。1人前３５ｇ〜４０ｇと本当に微妙な量ですが、冷しゃぶにしたり、蒸し焼きにしてみたり。薄味にして温野菜(ちょっときつめの塩でゆでた物）と一緒に食べるとおいしいです。

外食の時は・・・・ストレスを溜めないようにおもいっきり（？？）食べます。また明日から頑張ればいいか〜って感じで（笑）。
だいたいその後はリエータ（前にも書きましたが・・・）を使って帳尻合わせしたりしています。

ダイエット開始からマイナス２．５ｋｇ。私の体重からじゃまだまだ甘い。これからです。