今年の夏はあまり暑くなかった。暑いのが苦手な私ですが、この夏少しだけダイエットに成功しました。ほんの１．５ｋｇ・・・。

そんなので報告するなんて、もっと努力をしてる人は沢山いるのに。そしてまた油断すると戻ってしまいそうなのに。

今回私が試したダイエットは、ゴムチューブです。ゴムチューブを使い腕、足などのインナーマッスルを強化させるという。最近wiiでも出ましたよね〜○○トレーナー。　

私はwiiなんぞ使わず、我流のトレーニングをやってました。￥１０００くらいのチューブ長さは２ｍくらいかな。それを足で踏み端を両腕に持ちクネクネするだけ。足は二重にゆるく巻いて開いたり閉じたり。結構効きますよ〜ゴム。