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from: なっちゃんMILKさん
2006年03月18日 09時30分42秒
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1kg痩せるために・・・
1kg痩せるために必要なカロリーは約7,000kcalだそうです。1ヶ月で1kg痩せたい場合は1日に約250kcal節約すれば痩せるということになります。
今までと同じように食べていたら、運動をして減らさなきゃいけない。
ちなみに・・・ラジオ体操だと約90分。ウォーキングだと約120分。自転車こぎだと約90分だそうです。
逆に・・・ご飯だと1杯半。ショートケーキだと3分の2。かっぱえびせんだと5分の2。
食べるってすごいね。-
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