最近暑くなってきて、ウォーキングの30分ってものすごく汗かきます。私はたま〜に（本当にたまにですよｗ）ウォーキングするんです。やる時は強行に！！それは突然やってきます。（←やる気？勇気？？）時間は関係なくいつでも出かけます。

ウォーキングに行く前にスポーツドリンクをコップ半分。後はケータイとタオルのみ持参、決してお金は持たないんです。（絶対コンビニに寄ってしまう・・・。）
そんなにガンガン早く歩かなくても、ゆ〜っくり歩いてもだいぶ汗が出て効果があるみたい。「ヒーヒーフー」じゃないけど呼吸を２歩あるくごとに吸って〜吐いて〜ってしてます。友達がいたらおしゃべりとかしながら歩くのもいいのかもしれないな〜なんて思いながら・・・。
それでも気まぐれなので全然ダイエットにはなってないのです。まだまだ・・・まだ努力が必要です。 (。^_^。)／