食べないダイエット・・・簡単に気軽にできそうなダイエット。必要な物は我慢だけ〜なんて簡単に思っていると大間違い。

私は食べないダイエットを繰り返してかなりリバウンドしました。

「食べなければドンドン痩せれてキレイになれる」なんて大間違いでした。確かに体重は減っていきます。でも肌は荒れるし、イライラするし、欲求不満が増えてストレスになる。

人間は不思議な物で、食べなくても生きていけるように身体が変化するのね。ちょっとしたエネルギーも溜め込むようになる。どうしても食べたくて食べたサンドイッチだって全部吸収されちゃう。

欲求が爆発して食べ始めると止まらない。結局体重は元に戻り逆に増えちゃう。だからね・・・食べないダイエットなんて絶対やめよう。食べても大丈夫な物いっぱいあるよ。だから食べよう・・・。

私の友達へのメッセージです。食べなければ痩せるなんて思い込み過ぎないでね。