豆腐チゲにハマっています。辛い物は基本的にダイエットに良いとかいいますが、どうでしょうか・・・。自分で作ってみると、野菜たっぷり、しかも調味料は味噌と粉唐辛子。お肉などのたんぱく質を入れない代わりにお豆腐・・・。ヘルシー。しかも汗だく。

しかし残念なのは・・・ご飯がすすむ。おかずとしては最高ってこと。う〜ん。あとは自分との戦いですな。

最近暑いせいか少し体重が落ちました。でも実は体内の水分が抜けているだけなのかもしれません。体脂肪率ってなぜ変化しないのか・・・謎だらけです。