どんなダイエットの方法も手法のひとつにすぎない。ダイエットは方法じゃなく自分との戦いだ！

－２．５ｋｇを目指し２週間。結果はなんとか減りました。減っただけで・・・キープできるかが心配。人は面白いもので、体重を測る時はおなかがすいている時やトイレの後。だから減ってて喜んだりしてもすぐ戻ってしまう。

この2週間どうやって２・５ｋｇを減らしたかというと・・・。朝飲む牛乳をやめ、パンにはハチミツだけにしました。（マーガリンとかジャムは×）お昼は普通に食べ、夜は早めに少なく食べる。お腹がすいたらお風呂に入ってから牛乳（またはヨーグルト）とバナナ。週に2回はおやつも食べていました。（ガリガリ君とかね）

最初はリエータを使っていたのですが〜、やっぱり欲求が増える。あれってどうしてだろう・・・。食べたくなるの。あんなに甘くて味も悪くないのに。

運動は毎日1回以上のウォーキング。でも全然できなくて1日やって1日休む感じだった。

これからはこの－２．５をキープしていくのが課題。１ｋｇ戻ると１ｋｇ減らす倍の努力が必要になるから・・・。集中的にダイエットを繰り返す度に痩せにくくなり、戻りやすくなるということです。結果は・・・まだ喜べません。今回の選挙みたいに微妙だｗ。