何年かぶりに「食品成分表」を買い換えた。
以前に医者から勧められてダイエットをしていた時は、きちんと計算しながら食べていたのを思い出したから。

1単位を８０kcalで計算する４郡点数法で１６００kcalでダイエットをしていました。意外と簡単なんだけど〜続かなかった・・・。

最近バランスよく食事をしていないので、少しきちんとやってみよう！と意欲が出てきました。これも少し自分でがんばって痩せれて、キープしたいから。少しでもこのままでいたい・・・。戻るな私！そして脂肪。