少し減った体重を維持したく、毎日試行錯誤です。この時期暑くて食欲がないのに、やはり食べないと動けない。麦茶やスイカ、ゼリーばかりではウォーキングなんてできません。

でもやはり暑いですよね〜。水分ばかり摂ってしまう毎日。それでも体重はプラスになったりするんですよ〜。食が進まないけれど、食べなければいけません。ウォーキングで片道２０分の道のりも、最近は２５分。休憩も５分から１０分になり、暑さに弱い私には本当にイヤです。

夜でも熱風が吹き、セミが鳴いています。

暑いけれどダイエットしているみなさん。頑張りましょうね。秋になればきっと痩せれているはず。夏の水着には間に合わなくても、秋にはおしゃれをしてお出かけが出来るはず・・・。暑いけどめげないで歩きましょう。汗が目に入っても、時間がかかっても頑張る。（でも水分補給はしましょうね。絶対）今年は負けない。