「Re:ダイエットの敵？」
こんばんは〜。秋の味覚・・・おいしそうです。

梨は比較的カロリーが少なめです。１００ｇ（皮を剥いたら８５ｇ）で４３kcalくらいですので、一日２００ｇくらい食べてもＯＫです。私はこの季節毎日小1個を剥いて小さくカットして間食の代わりにパクパクしてます。

栗ですが〜・・・私も大好きです。でも栗は種実類に分類されていて、アーモンドやピーナッツと一緒の分類です。ゆでてある栗１００ｇ（皮付きで）１６７kcalと高めです。
去年の話ですが、私は渋皮煮にして、毎日２〜３個食べていました。

せっかくの食材ですもの、おいしく食べて無駄にはしたくないですよね〜。季節のおいしい物にはきちんと役目があるらしいですので、おいしい時にいっぱい食べちゃいましょう。笑
（栗や梨はわかりませんが、ナスやきゅうりなどの夏野菜は体を冷やす作用があるらしいです。）