私は便秘なんてしないタイプなんです。前にＴＶで便秘は赤ちゃんの時のミルク（母乳か粉ミルクか）で決まる。なんていうのをやっていて、母乳で育つと乳酸菌を作る細胞？が増え、便秘が少ないらしいのです。これも母親にすごく感謝しているところです。

ところが便秘ぽいんです。この歳にしてこんなの初めて。毎日定期便ってくらいきちんとあったのに・・・。今日で２日目。多い人は１０日とか溜め込む人もいるらしいから、こんなのへっちゃらだと思うけど。

プチ便秘〜なんて時、薬じゃなくて何を摂ればいいのだろうか。とりあえずヨーグルトかな。