私は一ヶ月単位で体重の増減を考えているのですが　もう月末
結局目標の「一ヶ月確実に－１キロ」はかなわず

なーんと　±０グラムです。

レコーディングダイエットしていたのになぜなぜ？と思ったら
書くことに満足してメモを見返して反省するって事を忘れていました
お菓子はかなりセーブしていたつもりでしたが
やっぱりメモを見るとまだまだ食べているなーと再確認

マンションの階段を上がると決意しても仕事帰りは足がガクガク〜
と言い訳してさぼる意思の弱さ・・・

たぶんジムに通えば３キロぐらい確実に落とせそうなのですが
場所が遠いので通うだけで疲れそう
時間も無いのでジムはパス

来月は本格的にウオーキングとプロティンダイエットを復活させ　よい結果を残そうと思います。