「Re:Re:飢餓状態からの脱出」
> 私も以前半年で６キロやせたの戻った経験があるから今回はリバウンドに気をつけたいと思います＾＾

こんばんは。私はお医者さんと栄養士さんの指導で１０ｋｇダイエットしたのに、あっという間に１１ｋｇ増えた経験があります。そして現在はその－１０ｋｇまであと２ｋｇ。最初痩せた時は順調に進んだんですが、リバウンドしてからのダイエットは２倍努力が必要です。

なかなか痩せない、結果が出ないのと、すぐに戻ってしまい維持できない。この状態が２年くらい続きました。最近は少しづつ痩せていき、今の状態になっています。が、油断するとすぐに戻るので気をつけています。

「Re:飢餓状態からの脱出」
>ご回答ありがとうございました。
なっちゃんＭＩＬＫさんのダイエット法すごく良いと思いました。
私も以前半年で６キロやせたの戻った経験があるから今回はリバウンドに気をつけたいと思います＾＾

「Re:Re:飢餓状態からの脱出」
以前の私は目標体重－１０ｋｇとか大きな目標を立てていました。
ずっとずっと目標を達成できないまま、ダイエットを続け、リバウンドして・・・を繰り返していました。

今年になってからはとりあえず一番近い目標を決めて階段のようにダイエットをしていこうと考えていました。－２〜３ｋｇのダイエットをして維持。そしてまたダイエット。というように・・・。

今回はやっと－３ｋｇの目標を達成です。ここから同じだけ維持して、そしてまたダイエットをしようと思っています。

これがうまくいくかどうかわかりませんが、実行中です。

「Re:飢餓状態からの脱出」
えっ？目標達成ですか。おめでとうございます＾＾
最近入会させてもらったので経緯を知らずにすみませんもし差し支えなければどれくらいの期間で何キロやせたのか聞いてもいいでしょうか？
私も今すっごくやせたい状況です。
２、３日しかもちませんでしたが意志が強かった日に夕食を少食にして眠くなるまで待って食欲に眠気が勝ったら寝たことがあります。

「Re:飢餓状態からの脱出」
正直なところこんにゃくはお腹いっぱいになりません
口寂しいのをまぎらわせてはくれますが・・・

｛飢餓状態｝って栄養失調になっていませんか？
大丈夫ですか？

栄養バランスが悪かったり抵抗力が落ている状態で風邪引いちゃうと治らないですよ〜
気をつけてくださいね〜

とりあえずリンゴひとつ食べてみたら？
それとも内臓に負担がかからないようにお粥にしてみたらどうでしょうか？
発芽玄米のレトルトお粥おすすめです。

つねに少しお腹がすいている状態の方がカラダにはやさしいみたいですね。
でもつまみ食いしちゃうんだよなぁ・・・