「Re:Re:夏だ！」
こんにちは(^_^)今日も暑いですね↓↓
私の場合、前に着てた大きなサイズの洋服を捨てて
今のサイズより1サイズ小さい洋服を買って
『二度と大きなサイズは着ない!!
このサイズが着れるようになる!!』と自己暗示をかけてます
他には、妄想？(笑)
好きなアーティストが応援してくれてるって妄想するんです
そうすると、結構頑張れますよ(*^_^*)

「Re:夏だ！」
私もなかなかやるぞ〜って気になりません。もともと「明日できることは明日でもいいや〜」という性格なので、なかなか続ける事が難しいのですが・・・。

うちの母親が頑張り屋さんで毎日ウォーキングを続けていて、私も負けないように歩いています。そして目標をずーっと先ではなくちょっと先の６００ｇとか（１ｋｇまでいかないところが・・・）にして短いスパンでやっています。

やっぱり一緒にやってくれる人がいると心強いですね。だんなさんとダイエット・・・うらやましいですぅ〜。

「Re:Re:夏だ！」
> 暑いと、なかなか運動する気にならないんですが、みなさんはどうやって自分を奮い立たせていますか？

夫婦で毎朝毎晩体重をグラフに付けて競い合っています。

夫は私よりちょうど＋１０キロだったんですが
私よりどんどん痩せて今差は７キロ
追いつかれないように頑張っていまーす。

外食した翌日とかテキメンに体重に現れてしまって
これはいかんいかんって自分にカツを入れています。

競える仲間が身近にいるとテンションを保てるようです。

「Re:夏だ！」
> 暑いですね。また私の苦手なこの季節がやってきました。とにかくバテバテです。食欲もなくなるのですが〜ジュースやアイスなどの水物ばかり欲しくなります。そしてビールがめちゃおいしい。笑
>
冷たくて甘い物はダイエットの大敵ですよ〜

冷たい飲み物やアイスを食べるときは内臓を冷やさないように
同時に暖かい物を取って下さい。
例えばアイス食べながらホットを飲むとか。

私は寒さには弱いのですが、暑さには強いので夏は扇風機以外は使っていません

ダイエットには辛い物がいいようですね。

「３．３．３」
一日３回
３００ｃｃの水を
３分間かけて飲むと効率よく身体に吸収されて
便秘防止になるそうです。