ダイエットを始めてからもう５年。理想体重に近づける為、そして少しでも体重をキープするため。
毎日つづけているウォーキングも最近は慣れっこで、４０分〜４５分くらいはへっちゃらです。
体重も１キロ減りまた１キロ増えの繰り返し。いつも１〜３キロの変化です。あと５キロは痩せたいのに・・・。

というわけで、またまたインナーマッスルを鍛えようと思います。簡単な腹筋と腕立て１０回×２セット。そして１キロのダンベルを持って歩く事にしようと思います。友人からすすめられたプロテインも考えているのですが〜やり方を間違えると体重が増えたりするのではないかな〜とちょっと不安です。