起きた、とりあえず洗濯物を干して、ラジオ体操。めっちゃ暑いし、天気もいいし、シーツも洗ってしまう。朝食を食べ、布団も干す。しかし…今日あたり布団を干したら地獄か。
さらに掃除もするのだが…まあ汗だくよね。午前中からこの暑さは、やばすぎるだろ。扇風機を強にしているのだが、まったくもって涼しくない。

区切りがついたところで、ちょっと出かける。バス停へ行くが、暑すぎてマスクは外す。私の前後に並んだ人も、そんな感じ。走ってくるバスが見えたら、マスクをつける。
目的のバス停で降りて、月一のクリニック。経過を話して、いつもの薬を出してもらう、症状自体はちょっと落ち着いている、いろいろ協力があってのことだ。
バスで駅前方面へ。降りて、コンビニで水を買ってから、たまに来るラーメン屋。まだ開店時間から間もないのに、座席はまあまあ埋まってるし、私の後も続々入店である。いつものように、味噌ラーメン。麺大盛の衝動は抑えて、野菜大盛にして、あ～満腹満腹。
からの、腹ごなし。しこたま食べた、塩分もみっちり取った、じゃあそれをなんとかしなければ。というわけで、この灼熱地獄の中、しばらく歩く。いい感じに汗だくだし、水もなくなるし。五中では、部活をやっている光景が見える。そして西の内病院の停留所まで来て、バスを待つが…マック渋滞。ドライブスルーより店舗で受け取ったほうが早いんじゃないか説。

バスで帰宅し、録音したラジオを聞く。聞きながら、洗濯物を片付け、ベッドメイキング。いよいよ扇風機では限界を感じ、エアコンを稼働させる。やっぱり無理だった、暑すぎる。設定温度をわりと低めにしておくのに、冷えるのに時間がかかる。それだけ暑いってことか？ここまで時間がかかることもないような気がするのだが。だんだん快適になってきた部屋で、なおもラジオを楽しむ。
夕方、ベニマルへ食料品を買い出しに。総菜コーナーには、栗ご飯が出始めた。それよりなにより、サンマの刺身が高い。昼のニュースで言っていたが、今年のサンマも記録的不漁らしい。サンマも高級魚になっちゃうのかしら。だって、その隣のマグロのほうがまだ安いんだもん、なんだかなぁ。
帰宅して、買ってきたものを片付け、ちゃっちゃといただく。見たい配信があったので、その時間に合わせてPCをテレビにつなぐのだが…始まらんぞ、配信やるのかやらんのか？結果、30分遅れで始まったのだけれど。いつも聞いてるラジオ、裏かぶりで録音にしたのだが、普通に聞けたな(泣)。