美味しそうな柿、ありがとうございます。ブルーベリーさん。
こちらでは柿がなっているのは
見たことがないです。


そーいえば、今年はまだ柿を買っていないなぁ〜。




日曜の今日は、ボランティアを少し家でやって、
午後はお買い物がてら、近所の催し物へ行きました。
そこでは詳しい体脂肪を計ってくれていて、
あたしもやってみましたよ。
結果は、
体内年齢２７才!でした。

！Σ（￣□￣;

うっそぉ〜。

こんなに運動不足なのに・・・・

もちろん、体脂肪率と筋肉量による体系判定、というヤツでは、
運動不足型という判定。。。。

体脂肪率:２４．８%　・・・・・高いなぁ〜・・・

筋肉量:３２．５kg・・・・・・落ちてるし(-_-;)・・・・

推定骨量:１．９kg・・・・・骨って軽いのね・・・

基礎代謝量:９８９lcal・・・・・燃えやすい体質みたい。

体内年齢:２７才・・・・・・（ ￣O￣）ホー

内臓脂肪レベル:３　・・・・・・標準、らしいです。

脚点:１０２点・・・・・９０〜１５０が[良い]です。


脚点は「良い」だと、体重に対する脚部筋肉量の割合が十分みたい。



運動全くしないのに、
筋肉量は少な目、
だけど脚部筋肉量は大目なので、
基礎代謝が高いようです。

ちなみにBMIは１８．４
なのに、体脂肪率は標準ってことは、
どこかに脂肪がいっぱいついてる、ってことね。


ハイハイ(-_-;)
要らない所についてますよ!脂肪。

体内年齢が２７才だからといって、
うかうか喜んでもいられません。
５０歳になった時に体内年齢２５、とかなら
すごく自慢もできるでしょうけど。



ま、運動不足を思いっきり指摘されたので、
も少し頑張るか・・・・




その為には、睡眠ね、睡眠。

お布団とお風呂が一番極楽〜

疲労が溜まっているのよぉ〜運動したくないほどに・・・・