こんばんは、ヤマセミです。
ここ数ヶ月でちょっと気になるのは、
気がつくと、左指・左腕が曲がっていることかな。。。
なるべく伸ばすようにしています。

みなさんもやはり同じような状況でしょうか？
いずれは、反対側の手足にも症状が出てくるようですが、
みなさんはどの位の時間差で、反対側にもでましたか？

主治医には、だんだん赤ん坊の状態に戻っていくので、体の内側
に曲がっていきます、と言われていたので、まあその通りだな。
自己流のトレーニングをやっていますが、その中に、
肩・肘・手首を伸ばすような体操を入れています。
でもそろそろ病院でのリハビリも開始しようかと計画中です。

今は自宅の仕事の合間に週３回くらいですが、１時間半位かけて
体操・歩行（1km位）・階段昇降（300段）・柔軟体操・筋トレ
などをやっています。
しかし普段の生活で、現在症状のない右足に負担が掛かっている
のに、このトレーニングに右足を付き合わせるのは結構大変で、
その負担を少しでも減らせるようなリハビリを受けたいなと
思っています。
週明けにでも近所の病院に行ってこよ！　　　　　　
みなさん、ふぁいと！　　　　　　　　　　　　　　　ヤマセミ