だいぶ寒くなってきましたが、みなさまいかがお過ごしで.....
寒いとはいえ、頑張って体を動かすようにしましょう！
私も自主トレの時は、石油ストーブをガンガン焚いて、汗が出る
くらいになりながら、歩いたり階段を昇り降りしたりしています。

町の医療センターにてリハビリ（特定疾患により無料）も
受けていますが、最近は近くの整体院にて、週１回自腹ですが
全身のマッサージも受けるようにしています。
保険診療をしてくれるところもあるようですが、通いやすい
場所を選びました。以前から通っていたところですし、
事情をわかっているので、ちょっとお安くやってくれてています。
ありがたや、ありがたや。。。
町の医療センターでもリハビリのマッサージ以外に、電気を流し
ながら振動させるような機械を使って、腰の筋肉をほぐすような
施術も始めてもらいました。

とにかく片側が不自由になってくると、それを庇うために
反対側にもかなりの負担が掛かってくるために、症状のない方の
膝や腰の疲れ、凝りが溜まって来てしまうので、早め早めに
ケアしていくことをお薦めします！
病気は現時点ではどうしようもありませんが、
なるべく気分的にも肉体的にも、上向きで行きたいですね！
寒さに負けずに、ふぁいと〜！です。。。